網紅的藏寶箱🙏感謝今健康採訪報導🙏
https://gooddoctorweb.com/post/747
早餐吃還是不吃🤔
最佳的方式還是要配合自己的生理時鐘⏰
沒有習慣吃早餐的朋友
不需要刻意吃早餐😉
很多朋友 剛好也可以方便執行168👍
而習慣吃早餐的朋友
也不需要強迫不吃！
🙇🏻♀️像營養師自己是屬於習慣吃早餐的
如果不吃 會覺得 少了點儀式感😫
比較難專心工作😓
如果不想早餐吃完昏昏欲睡😪
就需要注意早餐不能吃的太簡單！
像是 麵包配奶茶 就是不推薦的搭配❌
希望能至少重視蛋白質的攝取🥸
注意別吃過多精緻澱粉食物喔！
更多詳細資訊都在文章中☺️
歡迎大家點閱🙇🏻♀️
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#每個人適合的飲食方式都不一樣喔🥸
#吃對食物掌握份量 #養成易瘦體質💪
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